Cholesterol to jeden z podstawowych sterydów. Jest odpowiedzialny za prawidłową pracę hormonów nadnerczy i hormonów płciowych. Nie zawsze jednak jego poziom jest właściwy w naszym organizmie. Zbyt wysoki cholesterol może być powodem( przyczyną )takich chorób jak miażdżyca czy kamica żółciowa a także zawały serca. Zbyt wysoki cholesterol to głównie wina nieodpowiedniej wagi oraz nieprzestrzeganie zasad zdrowego, racjonalnego odżywiania. Wysoki cholesterol to przede wszystkim wynik złej diety, czynniki genetyczne, choroby ogólnoustrojowe zaburzające metabolizm, przyjmowanie pewnych rodzajów leków, okres menopauzy u kobiet i andropauzy u mężczyzn. Aby zlikwidować zbyt wysoki cholesterol powinniśmy przede wszystkim zadbać o właściwą dietę, bogatą w błonnik.
Wysoki cholesterol możemy też zlikwidować pijąc chude mleko, unikać tłustych serów czy śmietany wysokoprocentowej. Bardzo pomocnym przy walce ze zbyt wysokim cholesterolem jest także aktywność fizyczna. Dodatkowo należy przyjmować specjalne przeciwcholesterolowe leki oraz wspomagać się witaminami z grupy B, C, A, E, F, D. W diecie u osób, których problemem jest zbyt wysoki cholesterol nie powinno zabraknąć także takich składników jak kwas foliowy, selen, miedź i wymieniany już wcześniej błonnik.
Brak komentarzy.
Dodawanie komentarzy zostało zablokowane.
